Tahukah anda, 80% daripada rakyat Malaysia mengalami masalah hipertensi atau darah tinggi?

Bagaimana Darah Tinggi Berlaku?

Penyempitan arteri disebabkan oleh kolesterol menganggu pengaliran darah yang normal. Lebih banyak jantung mengepam darah dan darah melalui pembuluh darah yang sempit, lebih tinggi bacaan darah anda.

Darah tinggi adalah salah satu gejala yang menjadi pembunuh senyap dalam kalangan masyarakat Malaysia

Alternatif Masalah Darah Tinggi

Tidak mengira sama ada anda muda atau berusia, darah tinggi mampu menyerang pada bila-bila masa sahaja. Nanti kita lihat apa punca darah tinggi ini wujud dalam salah satu masalah kesihatan kita. Kita lihat dahulu bacaan darah tinggi yang perlu anda tahu!

Bacaan Darah Tinggi:

Tinggi – 140/ 90 mmHg

NORMAL – 120/ 80 mmHg

Faktor atau penyebab Darah Tinggi

  • Masalah obesiti
  • Penyempitan arteri
  • Pengambilan garam yang tinggi
  • Merokok
  • Keturunan
  • Pengambilan alkohol
  • Cara hidup yang tidak aktif

Simptom Darah Tinggi

  • Sakit kepala secara tiba-tiba
  • Mual atau muntah
  • Pandangan kabur
  • Sesak nafas
  • Hidung berdarah
  • Kebas pada sendi, tangan dan kaki

Namun harus diingatkan bahawa, ada sesetengah kes anda tidak mengalami mana-mana simptom di atas. Anda rasa anda sihat, namun sebaliknya.

Alternatif Untuk Mengatasi Darah Tinggi

  • Amalkan gaya hidup sihat dengan bersenam dan jaga pemakanan
  • Elakkan mengambil makanan yang tinggi kandungan garam
  • Elakkan perkara yang boleh membuatkan anda stress
  • Dapatkan nasihat daripada doktor sekiranya anda berasa tidak sihat atau mengalami salah satu simptom di atas

Makanan Yang Sesuai Untuk Mengawal Darah Tinggi

  • Makanan tinggi antioksida – seperti kumpulan berry (strawberry, raspberry, blackberry, grape, elderberry, goji berry
  • Minyak ikan – pilih Omega-3 yang kaya dengan EPA, DHA dan minyak ikan tulen
  • Garlic – atau bawang putih sangat terkenal untuk pemulihan dalaman dalam kebanyakan masalah kesihatan. Pengambilan bawang putih telah diperakui sejak zaman dahulu kala mampu membantu mempertingkatkan kesihatan
  • Vitamin C – buah-buahan sitrus (lemon, limau, oren), kiwi, tomato, betik, nenas

Cadangan Supplement Untuk Darah Tinggi

Testimoni Mereka Yang Telah Mengambil Supplement

Alternatif Masalah Darah Tinggi

Alternatif Masalah Darah Tinggi

Alternatif Masalah Darah Tinggi

Nor Fadhilah Bt Mohamad Izaraee
Pengedar Shaklee Taiping, Bukit merah dan Batu Kurau, Perak

Shaklee ID
1128414

SMS | Call | Whatsapp:
019 – 455 5534

Email
ielah_raihan@yahoo.com

FB : Fadhilah Izaraee

Instagram : fadheizshaklee

Alternatif Masalah Hipertensi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge