Adakah anda mengalami masalah perut buncit?

Berapa kali anda sudah cuba berdiet, tapi… masih ada masalah perut buncit?

Okay, apa kata kita lihat 10 Petua Mengempiskan Perut Anda dengan cara mudah!

10 Petua Kempiskan Perut

#1 Ingat ni ya, minum air sebelum anda makan. Ini termasuklah makan pagi, tengahari atau malam

#2 Makan secara sedikit sepanjang hari sebanyak 6x sehari

#3 Makan buah dengan kerap sebagai snek sihat

10 Petua Kempiskan Perut Dengan Cara Mudah
Google

#4 Kurangkan gula tambahan dalam diet seharian

#5 Makan secara perlahan, kunyah perlahan-lahan

#6 Bersenam paling kurang 3x seminggu

10 Petua Kempiskan Perut Dengan Cara Mudah
Google

#7 WAJIB ambil Sarapan Pagi – setiap hari. Jangan skip ye!

#8 Elakkan pengambilan makanan segera dan makanan berproses

#9 Kurangkan atau elakkan minuman berkarbonat

 

#10 Minum air kosong secukupnya

Baca juga >>> Petua Hilangkan Jerawat Di Badan

Saya harap petua ini bermanfaat untuk anda cuba. Tak rugi mencuba kerana secara tak langsung dapat menjaga kesihatan supaya lebih baik.

 

#Sharing is caring.

 

Bye!

 

10 Petua Kempiskan Perut Dengan Cara Mudah

2 thoughts on “10 Petua Kempiskan Perut Dengan Cara Mudah

  • November 23, 2018 at 4:41 am
    Permalink

    nak cuba elak minum manis… tengah usahakan ni… sebab sedih tengok bentuk badan sekarang,,, hihi

    Reply
    • November 23, 2018 at 5:25 am
      Permalink

      Saya pun tengah usaha nak kurangkan manis ni. Bahaya! hihihi…

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge